5 Tips Membuat Bekal Makanan Sehat dan Menarik Untuk Si Kecil Yang Doyan Jajan


Belakangan ini banyak jajanan anak yang cukup menarik tetapi belum tentu terjamin kebersihan dan kesehatannya. Anak-anak pada umumnya memilih jajanan bukan karena rasanya tetpai lebih ke tampilannya. Oleh sebab itu para bunda dituntut untuk kreatif agar anak mau makan dirumah ataupun makan bekal disekolah, jadi bisa mengurangi jajan diluar dan menjaga kesehatan sang anak. Berikut adalah tips membuat bekal makanan sehat dan menarik untuk anak yang doyan jajan.



1. Perhatikan Kandungan Gizinya



Hal utama yang harus Bunda perhatikan dalam membuat bekal makanan untuk buah hati adalah kandungan gizinya. Asupan gizi yang seimbang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak, baik itu pertumbuhan fisik maupun kecerdasan otak. Oleh karena itu, pastikan Bunda menyiapkan bekal makanan yang memenuhi kebutuhan gizi si kecil. Variasikan menu yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang sesuai dengan kebutuhan anak. Karbohidrat dapat diperoleh dari kentang, nasi, dan jagung, sedangkan protein diperoleh dari ikan, ayam, dan daging sapi. Lemak dapat diperoleh dari ikan, daging ayam, telur dan susu. Vitamin dari buah-buahan, sedangkan mineral dari sayur-sayuran dan susu.

2. Diskusikan Variasi Menu dengan Anak



Agar setiap harinya Bunda tidak kebingungan dalam menentukan bekal untuk si kecil, Bunda dapat membuat daftar variasi menu per minggu. Dengan menu makanan yang bervariasi setiap harinya, si kecil tidak akan merasa bosan menyantap makanan tertentu. Bunda dapat memanfaatkan libur weekend untuk berdiskusi dengan si kecil mengenai makanan apa yang ingin ia makan dalam waktu satu minggu ke depan.

3. Samarkan Makanan yang Tidak Disukainya



Jika buah hati Bunda termasuk anak yang “picky eater” atau pilih-pilih dalam hal makanan, Bunda dapat mengkombinasikan makanan yang tidak disukainya dengan makanan yang disukai. Misalnya si kecil tidak menyukai wortel dan sangat menyukai nugget, Bunda dapat mencampurkan potongan wortel ke dalam adonan nugget yang Bunda buat.

4. Bentuk Makanan dengan Pola Lucu



Agar si kecil bersemangat saat menyantap bekal makanan yang Bunda siapkan, Bunda dapat membentuk makanan dengan pola-pola yang lucu dan unik. Saat ini cetakan-cetakan lucu untuk membuat bekal sudah sangat banyak beredar di pasaran, jadi Bunda tidak perlu pusing dan tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk membentuk makanan dengan pola yang lucu.

5. Gunakan Kotak Makan dengan Karakter Kesukaannya



Anak cenderung lebih menyukai barang-barang yang berkaitan dengan karakter tokoh kartun idolanya. Untuk membuat bekal makanan menjadi lebih menarik di mata si kecil, salah satu cara yang dapat Bunda lakukan adalah dengan menggunakan kotak makan yang dengan gambar tokoh kartun idola si kecil.

5 Tips Membuat Bekal Makanan Sehat dan Menarik Untuk Si Kecil Yang Doyan Jajan 5 Tips Membuat Bekal Makanan Sehat dan Menarik Untuk Si Kecil Yang Doyan Jajan Reviewed by slazhpardede on August 13, 2016 Rating: 5